Psihoterapie de Familie
Toate familiile au un anumit grad de rezistenta la multe tipuri de probleme. Dar chiar si cele mai inchegate familii pot simti uneori nevoia de ajutor dincolo de propriile resurse. Stresul vietii moderne, nevoia unui echilibru mai bun intre viata profesionala si cea privata, o criza familiala de un fel sau altul sau probleme de sanatate mentala pentru unul sau mai multi membri ai familiei pot pune familiile in dificultati greu de abordat in lipsa unui ajutor extern, obiectiv.
In terapia sau consilierea familiala, termenul “familie” nu presupune neaparat o legatura biologica intre membri. In acest context, “familia” este orice persoana care “joaca un rol de sustinere pe termen lung in viata cuiva, lucru care poate sa nu insemne intotdeauna rude de sange sau membri ai familiei din aceeasi gospodarie” (King, 2017).
Expresia “terapie de familie” implica faptul ca membrii unei familii cauta consiliere impreuna, ca unitate; aceasta poate fi utila in orice situatie familiala care provoaca stres, durere, furie sau conflict.
Desi ajuta atunci cand toti membrii relevanti participa, terapia de familie nu inseamna neaparat ca intreaga familie trebuie sa fie implicata.
Ce este psihoterapia familiala?
Terapia de familie sau consilierea familiala este o forma de tratament care este conceputa pentru a aborda probleme specifice care afecteaza sanatatea si functionarea sistemului familial. Procesul se concentreaza pe interactiunile si dinamica familiei si exploreaza tiparele, conflictele si modalitatile de comunicare din cadrul sistemului familial.
Aceasta forma de terapie este utilizata pentru a ajuta o familie sa treaca printr-o perioada dificila/o tranzitie majora sau sa adreseze problemele individuale de sanatate mentala care pot afecta intreaga familie, cum ar fi bolile cronice, depresia, anxietatea si consumul de substante.
Abordarile terapiei familiale privesc problemele indivizilor in contextul unei unitati mai mari – familia. Premiza acestui tip de terapie este ca unele probleme nu pot fi abordate sau rezolvate cu succes fara a intelege dinamica grupului.
Ce obiective generale are psihoterapia familiala?
Modul in care functioneaza familia poate influenta modalitatile prin care se manifesta problemele clientului; anumite probleme sunt incurajate, permise sau intarite de catre ceilalti membri ai familiei (adesea, fara ca acestia sa fie constienti de asta).
Terapia de familie poate utiliza tehnici si exercitii din terapia cognitiva, terapia comportamentala, terapia interpersonala sau alte tipuri de terapie individuala. Ca si in cazul altor tipuri de tratament, tehnicile folosite vor depinde de problemele specifice cu care se prezinta clientul sau clientii. Odata implementate, tehnicile utilizate pot ajuta membrii individuali ai familiei sa construiasca relatii mai puternice, sa imbunatateasca comunicarea si sa gestioneze conflictele din cadrul sistemului familial.
Unele dintre obiectivele principale ale terapiei familiale sunt crearea unui mediu familial mai bun, rezolvarea problemelor familiale si intelegerea problemelor specifice cu care se confrunta familia ca intreg sau membrii individuali din cadrul acesteia.
Cum ne dam seama daca avem nevoie de ajutor?
- identificarea domeniilor problematice din cadrul familiei
- imbunatatirea abilitatilor de comunicare
- furnizarea abilitatilor potrivite pentru a face fata situatiilor dificile
- furnizarea strategiilor pentru gestionarea conflictelor
- oferirea de noi perspective si intelegere
- imbunatatirea si consolidarea relatiilor
- probleme comportamentale la copii sau adolescenti
- procesarea evenimentelor stresante si a tranzitiilor majore de viata
- decesul unei persoane relevante
- divort, separare sau probleme conjugale
- conflicte intre parinti si copii
- probleme intre frati si surori
- conflicte legate de cresterea copiilor
- traume
- imbunatatirea si consolidarea relatiilor
- identificarea domeniilor problematice din cadrul familiei
- imbunatatirea abilitatilor de comunicare
- furnizarea abilitatilor potrivite pentru a face fata situatiilor dificile
- furnizarea strategiilor pentru gestionarea conflictelor
- oferirea de noi perspective si intelegere
- imbunatatirea si consolidarea relatiilor
- probleme comportamentale la copii sau adolescenti
- procesarea evenimentelor stresante si a tranzitiilor majore de viata
- decesul unei persoane relevante
- divort, separare sau probleme conjugale
- conflicte intre parinti si copii
- probleme intre frati si surori
- conflicte legate de cresterea copiilor
- traume
- imbunatatirea si consolidarea relatiilor
Nu exista nicio indoiala ca, atunci cand o familie este sanatoasa is fericita, totul pare sa fie bine in lume.
Multe familii au o anumita capacitate de rezistenta la multe tipuri de probleme. Dar chiar si cele mai bune familii pot simti nevoia de ajutor dincolo de resursele proprii. Stresul vietii moderne, nevoia unui echilibru mai bun intre viata profesionala si cea privata, o criza familiala de un fel sau altul sau probleme de sanatate mentala pentru unul sau mai multi membri ai familiei pot pune familiile in dificultati greu de abordat in lipsa unui ajutor extern, obiectiv.
Terapia de familie va poate ajuta sa va imbunatatiti relatiile cu partenerul, copiii sau alti membri ai familiei. Puteti aborda probleme specifice, cum ar fi problemele maritale sau financiare, conflictul dintre parinti si copii sau impactul abuzului de substante sau al unei boli mintale asupra intregii familii.
Terapia de familie poate fi utila in orice situatie familiala care provoaca stres, durere, furie sau conflict. Daca familia se confrunta cu unul sau mai multe dintre aceste simptome, poate fi momentul sa luati in considerare contractarea serviciilor unui terapeut:
- Membrii familiei au dificultati in a functiona in capacitatea lor normala. Simtiti o “scurgere de energie” in familia dumneavoastra? Lucrurile care obisnuiau sa fie de rutina si normale sunt acum impovaratoare?
- Membrii familiei au tendinta de a avea reactii emotionale extreme. Membrii familiei dvs. manifesta furie excesiva, teama, tristete, depresie sau alte reactii emoționale?
- Exista o intrerupere semnificativa a comunicarii intre membrii familiei. Va este mai greu sa comunicati decat de obicei? Va confruntati cu “tratamentul tacerii” mai des decat de obicei?
- Membrii familiei se retrag din viata de familie. Exista un nou tipar al unuia sau mai multor membri ai familiei care se retrag?
- Exista simptome de violenta sau de amenintare cu violenta fata de sine sau fata de alti membri ai familiei. Dincolo de “joaca” normala, considerati ca violenta ar putea fi o problema? Exista comportamente care ar fi considerate “agresiune” daca nu ar fi intre membrii familiei?
- Membrii familiei exprima sentimente de neputinta sau disperare. Simtiti ca ati ajuns la captul puterilor? Este prea greu de suportat sa faceti fata stresului? Va intrebati daca familia dumneavoastra isi va reveni vreodata?
- Au existat schimbari in comportamentul copiilor, acasa sau la scoala. Notele sunt in picaj? Dar problemele de prezenta sau comportamentul perturbator, acasa sau la scoala? Simtiti ca unul dintre copii va “scapa de sub control”?
- Familia a avut o experienta traumatizanta, iar membrii acesteia au dificultati in a face fata situatiei. A avut loc un deces în familie? Un divort sau o separare? O aventură descoperita? Familia are dificultati de adaptare la noua realitate?
- Membrii familiei au probleme de abuz de substante sau alte probleme de sanatate mentala, cum ar fi anxietatea, depresia? Există provocari legate de consumul de alcool sau de droguri? Exista un membru al familiei cu tulburari de alimentatie? Sau stiti sigur ca ceva s-a schimbat dar nu puteti spune exact ce? Nu va temeti sa cereti ajutor specializat pentru orice dificultate cu care va confruntati.
Terapia de familie reunește, de obicei, mai multi membri ai familiei pentru sedinte de terapie. Desi ajuta atunci cand toti membrii relevanti participa, terapia de familie nu inseamna neaparat ca intreaga familie trebuie sa fie implicata. In acelasi timp, unul sau mai multi membrii ai familiei pot consulta un terapeut de familie și individual, atunci cand problema specifica cu care familia ajunge in terapie poate beneficia de combinatia celor doua servicii.
Procesul din cadrul psihoterapiei de familie se concentreaza pe interactiunile si dinamica familiei si exploreaza tiparele, conflictele si modalitatile de comunicare din cadrul sistemului familial.
Sedintele dureaza de obicei intre 50 de minute si o ora. Terapia de familie este adesea pe termen scurt – in general aproximativ 12 sedinte. Cu toate acestea, frecventa intalnirilor si numarul de sedinte de care veti avea nevoie vor depinde de situatia particulara a familiei dumneavoastra si de recomandarea terapeutului.
In timpul terapiei de familie, puteti:
- Sa examinați capacitatea familiei dvs. de a rezolva problemele si de a exprima gandurile si emotiile intr-un mod productiv
- Sa explorati rolurile, regulile si modelele de comportament ale familiei pentru a identifica problemele care contribuie la conflicte – si modalitatile de rezolvare sau imbunatatire a acestor probleme
- Sa identificati punctele forte ale familiei dvs. (care trebuie mentinute), alaturi de punctele slabe ale acesteia (care trebuie investigate, imbunatatite si/sau schimbate)
Terapia de familie nu rezolva automat conflictele familiale sau nu face sa dispara o situatie neplacuta (ex. divort, doliu, dependente, etc). Cu toate acestea, va ajuta pe dumneavoastra si pe membrii familiei sa va intelegeti mai bine unii pe altii si va oferi abilitati pentru a face fata situatiilor dificile intr-un mod mai eficient. De asemenea, poate ajuta familia sa obtina un sentiment de unitate atunci cand problemele par atat de pervazive incat membrii familiei se simt deconectati unii de ceilalti.
Terapia de familie sau consilierea familiala este o forma de tratament care este conceputa pentru a aborda probleme specifice care afecteaza sanatatea si functionarea sistemului familial. Procesul se concentreaza pe interactiunile si dinamica familiei si exploreaza tiparele, conflictele si modalitatile de comunicare din cadrul sistemului familial.
Aceasta forma de terapie este utilizata pentru a ajuta o familie sa treaca printr-o perioada dificila/o tranzitie majora sau sa adreseze problemele individuale de sanatate mentala care pot afecta intreaga familie, cum ar fi bolile cronice, depresia, anxietatea si consumul de substante.
Abordarile terapiei familiale privesc problemele indivizilor in contextul unei unitati mai mari – familia. Premiza acestui tip de terapie este ca unele probleme nu pot fi abordate sau rezolvate cu succes fara a intelege dinamica grupului.