Psihoterapie de cuplu

Terapia de cuplu poate rezolva o problema curenta, poate preveni o exacerbare a problemelor sau pur si simplu poate oferi un sprijin pentru un cuplu fericit care trece printr-o perioada de tranzitie sau de stres crescut. Aceasta poate ajuta in orice etapa a relatiei, indiferent de starea civila, varsta, rasa, credinta sau orientare sexuala.

Domeniile comune de preocupare abordate in terapia de cuplu includ probleme legate de bani, educatie parentala, sex, infidelitate, neintelegeri in familia extinsa, probleme cronice de sanatate, infertilitate, adictii, distantare emoționala/sentimente de deconectare sau conflicte recurente.

Psihoterapia de cuplu poate ajuta partenerii:

• sa se inteleaga mai bine, reciproc
• sa isi imbunatatesca abilitatile de ascultare și comunicare
• sa invete si masterizeze arta argumentelor constructive (ca alternativa la cele distructive, des intalnite printre problemele de cuplu)
• sa abordeze problemele subiacente care pot avea un impact negativ asupra relatiei
• sa gaseasca noi modalitati de a se conecta si de a construi si mentine intimitatea pe termen lung
• sa reconstruiasca increderea in relatie
• sa restabileasca legatura emotionala și sa creasca rezilienta relatiei
• sa gaseasca unui sens comun in relatie
• sa clarifice sentimentele cu privire la relatie, intr-un mediu sigur si lipsit de prejudecati in care ambii parteneri se simt ascultati si intelesi

Mentinerea si dezvoltarea unei relatii nu sunt procese usoare. Ambii parteneri trebuie sa ofere in mod continuu timp si energie pentru a o mentine sanatoasa. Gasirea de noi modalitati de a hrani relatia sau de a o readuce pe drumul cel bun poate fi dificila, mai ales atunci cand cuplul se confrunta deja cu o problema cronica sau partenerii sunt blocati in tipare disfuncționale recurente.

Unii ar putea crede ca terapia de cuplu este destinata doar problemelor foarte grave care afecteaza o relatie, cum ar fi pierderea unui copil, infidelitatea sau dependenta. Altii ar putea sa o vada ca pe un ultim efort inainte de a lua decizia de a pune capat relatiei sau o considera o modalitate prin care isi pot determina partenerul ”problema” sa se schimbe.

Daca relatia ta actuala este incerta, despartirea sau divortul nu sunt singurele optiuni: consilierea de cuplu iti poate oferi instrumentele necesare pentru a salva relatia sau iti poate clarifica daca despartirea este decizia potrivita pentru voi. Aceasta poate ajuta in orice etapa a relatiei, indiferent de starea civila, varsta, rasa, credinta sau orientare sexuala.

Scopul interventiei este sprijinirea cuplului in a intelege mai bine dinamica relationala care creeaza problema si ghidarea partenerilor in a-si intelege mai bine rolul individual in interactiunile disfunctionale.

Desi obținerea unei perspective mai clare asupra relatiei este importanta, un alt aspect crucial al terapiei de cuplu implica schimbarea efectiva a comportamentelor daunatoare. Procesul implica invatarea unor noi abilitati in cadrul sedintelor, alaturi de exersarea acestora in interactiunile de zi-cu-zi ale cuplului. 

Majoritatea cuplurilor pleaca de la terapie cu o mai buna cunoastere a tiparelor lor relationale si cu abilitatile necesare pentru a comunica eficient, a imbunatati interactiunile problematice și pentru a rezolva conflictele cu partenerii lor. Singura conditie pentru acest succes este disponibilitatea ambilor parteneri pentru a face schimbarile necesare.

Terapia de cuplu este un tip de consiliere prin intermediul careia partenerii pot dobandi noi perspective asupra relatiei lor si invata modalitati productive de a rezolva conflicte, reusind astfel sa scada distresul relational si sa creasca satisfactia in cuplu; deoarece fiecare cuplu prezinta o dinamica unica, procesul implica de obicei un spectru larg de interventii terapeutice.

La fel ca si in cazul psihoterapiei individuale, interventia poate fi aplicata atat in cadrul sedintelor fata-in-fata, cat si online. 

Conceptiile gresite despre ceea ce este terapia de cuplu si scopul acesteia pot impiedica adesea cuplurile sa caute ajutor din timp; astfel, partenerii omit beneficiile terapiei de cuplu in sprijinirea unei mari varietati de probleme relationale si nu afla cat de instrumentala poate fi aceasta in imbunatatirea satisfactiei generale a relatiei – aspecte care au implicatii directe in sanatatea emotionala individuala a ambilor parteneri.